充实的人生需要味道，川人川味，辣的好吃哦~ 食材 食谱热量：26(大卡) 主料 面 200g 辣椒包 156g 榨菜 1包 油菜 1/4颗 花生碎 20g 辅料 盐 适量 葱 适量 方法/步......

冬瓜除了能烧汤之外，红烧更美味。用材简单，家家都有。但是味道美极了 食材 食谱热量：675(大卡) 主料 冬瓜 一份 辅料 老抽酱油 6g 盐 3g 白砂糖 4g 方法/步骤 ......

手撕杏鲍菇 食材 食谱热量：175.5(大卡) 主料 杏鲍菇 适量 辅料 葱 适量 蒜 适量 姜 适量 方法/步骤 1 杏鲍菇用手撕成长条 2 胡萝卜切片、尖椒切条备用 3 炒锅倒......

本篇主要介绍穿心莲的一种做法，这是我吃过的很多种穿心莲中相对来说比较好吃的，叫凉拌椒香穿心莲，名字很好听。我们都知道，清热解毒、消炎消肿是穿心莲的主要......

腰果：富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6等营养物质，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。性味甘平，归脾、胃、肾经。有补脑养......

苦瓜有植物胰岛素的美誉，近年来的药理分析表明，苦瓜所含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能，能够预防和改善糖尿病的并发症，具有调节血脂，提高免疫力的......

蒜苗炒香干怎么做才好吃呢？今日为大家献上简单易学的蒜苗炒香干的家常做法，希望大家能够喜欢。 食材 食谱热量：364.9(大卡) 主料 香干 4片 蒜苗 2棵 辅料 蒜 2......

虽然婚礼上新人应该是最耀眼的存在，但是有一个的存在也是必不可少的，那就是婚礼主持人，婚礼司仪能过起到承接的作用，是新人成为耀眼的，但是不是唱独角戏。所......

生菜非常清脆，口感好，营养丰富，是一道很受欢迎的素菜，那么怎样炒才好吃呢？ 食材 食谱热量：116(大卡) 主料 生菜 500g 辅料 姜 5g 蒜 5g 方法/步骤 将生菜洗......

偏瘦的人营养不良，过胖的人营养过剩。小编给大家介绍几种营养不良的症状。 方法/步骤 偏食，有些人喜欢吃肉，有些人却不喜欢吃肉，应该都吃，均衡饮食，一日三......

丝瓜炒鸡蛋是小女子很喜欢的一道家常菜，网上做法很多，开始也是按照网上的做法操作，但是就个人而言，觉得调料太多，味道太杂不喜欢。新鲜的丝瓜本身的清甜味道......

绿叶搭配鸭蛋炒西红柿，营养成分很高，而且此菜肴老少皆宜。操作容易。今天小编爱说美食来分享一下：怎么做绿叶搭配鸭蛋炒西红柿？请看步骤如下： 食材 食谱热量......

哈，这又是我妈发明的一道菜，芹菜炒木耳，没听过吧？哈哈 食材 食谱热量：1135.2(大卡) 主料 芹菜 3根 木耳 十几朵 辅料 红辣椒 1个 大蒜 四片 方法/步骤 准备......

莲藕的做法大全 食材 食谱热量：350(大卡) 主料 藕 适当 辅料 调料 适量 盐 适量 方法/步骤 香酥藕片 第一步、首先把藕洗干净然后刨去外皮后切成薄片，把大蒜切......

白花也叫花菜，在南方叫洋白花，跟青花一样是十字花科的蔬菜，具有抗氧化，防衰老，防癌抗癌的食疗功效。尖椒炒菜花，微辣，是一道健康，下饭的素菜。 食材 食谱......