佛手瓜又名寿瓜、丰收瓜、洋瓜，是一种葫芦科佛手瓜属植物，在云南，大家都叫“丰收瓜”。佛手瓜肉质脆嫩，含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素，还有碳水化合物、维......

猪肝可以预防缺铁性贫血哦 食材 食谱热量：191.5(大卡) 主料 猪肝 1个 辅料 大蒜 4片 姜末 少许 红辣椒 1个......

笋干炒香干，又是我最爱吃的菜之一 食材 食谱热量：459(大卡) 主料 笋干 200g 香干 6片 方法/步骤 准备食材，将笋干、香干分别洗净切好，待用（笋干要事先浸泡20......

鸡蛋，火腿，面条，是我们日常生活中最熟悉不过的食品了，即使把它们放在一起也是我们做面时最普通的搭配。这样的一碗面会更加的有营养。人们在解决温饱的同时更......

紫薯不仅营养丰富，还有漂亮的颜色紫色。紫色总是那么神秘而浪漫，让人充满幸福感。紫薯汤圆荷包蛋就是一道浪漫而幸福的早餐，漂亮的紫色、香糯的口感，营养满满......

味道美美哒 食材 食谱热量：27(大卡) 主料 玉米粉 50克 辅料 牛奶 适量 普通面粉 适量 鸡蛋液 适量 白糖 适量 食用油 适量......

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。现在研究发现红薯具有减肥，美容，抗癌的作用。冬季红......

玛芬纸杯╱10个蛋糕体中发酵奶油及细砂糖拌匀至微发即可，若是太发，烘烤时面煳会因膨胀而流出玛芬杯外。 食材 食谱热量：1142.1(大卡) 主料 发酵奶油 250公克 ......

夏季的西红柿，味道、口感、颜色都比较好，这道菜可以将夏季的西红柿做成西红柿酱储存起来 食材 食谱热量：219.9(大卡) 主料 西红柿 1000g 尖椒 500g 辅料 蒜 1......

鲨鱼是可以食用的海洋鱼类之一，现在国内市场上出售的多是专供食用的养殖鲨。鲨鱼是餐桌上不多见的水产，但鱼翅、鱼唇却早已闻名遐尔。鱼翅做菜柔嫩腴滑，软糯爽......

香辣鲜香，脆脆可口 食材 食谱热量：895.5(大卡) 主料 猪耳 适量 葱 1根 香菜 1把 辅料 花椒油 3滴......

牛排在家做，西餐带回家。腌制好的牛排，肉质鲜嫩，操作简单，方便，适合煎牛排新手。 食材 食谱热量：321(大卡) 主料 牛里脊 300g 盐 适量 黑胡椒粉 适量 方法/......

牛肝菌米线 食材 食谱热量：1920(大卡) 主料 米线 适量 黑牛肝菌 适量 方法/步骤 准备好食材。当地菜市中有两种米线：红米线和白米线，红米线是用一种红米研磨蒸......

冬天就要吃豆腐角炖粉条啊 食材 食谱热量：1889.6(大卡) 主料 豆腐角 1串 粉条 半斤 排骨 1斤 辅料 大蒜 3片......

大冬天的来碗热腾腾的水饺吧 食材 食谱热量：419.5(大卡) 主料 面皮 1斤 猪肉 1斤 虾仁 200g 辅料 葱 30g 大蒜 5片......