古语有男不离姜，女不离藕只说。莲藕生性凉，熟性温，味甘。生食莲藕，有着清热生津，凉血止血的作用；熟食莲藕，有着补益脾胃，益血生肌之功效。实属家常菜之良......

冬笋炒香菇操作简单，营养价值高，冬笋,冬天特有的笋子,一般都是埋在地下,只露出一点点尖尖的笋尖出来,挖回来,去壳后可用来下火锅吃,也可以炒或是炖着吃,味道都......

冬天的大红萝卜来啦，今年第一次买了这个，接下来就要开启萝卜白菜土豆的模式了。记载一下虾皮炒萝卜丝。 食材 食谱热量：93.6(大卡) 主料 萝卜 300g 虾皮 20g ......

最喜欢研究各种各样的水饺馅儿了 食材 食谱热量：668.3(大卡) 主料 猪肉 2斤 青菜 1把 茄子 2个 鸡蛋 2个 辅料 大蒜 4片 葱 20g......

红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌和肠胃蠕动，从而起到通便作用。 食材 食谱热量：297(大卡) 主料 珍珠米 100克 红薯 300克 辅......

姜母鸭是属于传统的闽菜，因为鸭肉具有滋阴降火的功效，加入生姜炖煮之后技能气血双补，又能实现温而不燥，特别适合秋冬季节食用。 食材 食谱热量：129(大卡) 主......

今天小编做的是紫薯小馒头，不仅好吃，又好看，营养健康。 食材 食谱热量：1180(大卡) 主料 紫薯 2个 面粉 300克 辅料 水 适量......

红烧排骨色香味俱全下饭的精品 食材 食谱热量：1421.5(大卡) 主料 排骨 500g 辅料 酱油 适量 白糖 适量 料酒 适量 鸡粉 适量......

小编叫大家做简单的猪肚包鸡。 食材 食谱热量：1524.5(大卡) 主料 猪肚 500g 母鸡 一只 辅料 姜、香葱 适量 油 适量 干枣 适量 蚝油 适量 醋、盐、花椒 适量 味......

我在南方，现在正好是吃菠菜的时候，冬季炒两个菜，打个汤方便又快速，烫个汤要1小时，菠菜汤最多10分钟就出锅，吃腻荤菜就打个菠菜汤清清胃吧！ 食材 食谱热量......

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾......

水煮荷包蛋，相信很多人早晨起来都爱吃。怎么做出来的荷包蛋不破，而且不腥。下面我来介绍给大家我的经验。 食材 食谱热量：144(大卡) 主料 鸡蛋 2个 辅料 水 2......

外面的丸子虽然好吃，但是都非常不健康，各种添加剂让人吃的一点也不放心，想想还是自己动手吧，非常简单！ 食材 食谱热量：709(大卡) 主料 青萝卜 适量 辅料 鸡......

快速简单营养早餐 食材 食谱热量：108(大卡) 主料 全麦面包 1块 威化饼 1块 酸奶 150ml 坚果巧克力 适量 方法/步骤 广口杯洗净待用 面包撕成小块放入杯底 威化饼......

酸辣粉是重庆市、四川......