第一步：取1块鸡脯，清洗干净后，放在盘中，

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把鸡脯切成块状放在盘中。

取2个土豆，清洗干净后，放在盘中。

把土豆的外皮削去，

切成块状放在盘中，

准备2个青尖椒，去除根部后，切成小块状，放在盘中。

洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火档，

等锅中的油烧热的时候，把青尖椒倒入锅中，翻炒几下，

在闻到辣椒炸香的时候，把盘中准备好的鸡脯肉倒入锅中，翻炒几下，

在鸡脯肉变色的时候，在锅中加入1勺酱油，

步骤阅读1

第一步：然后再加入40ml左右的水，等锅中的水烧滚后，把土豆倒入锅中，盖上锅盖，

步骤阅读 12

等锅中的水快烧干的时候，在锅中加入1勺南德，翻炒几下，让南德和菜混合均匀，

然后再加入1/3勺盐，翻炒几下，让盐和菜混合均匀，

盛起，装入盘中。