红薯是低热量 营养价值高的抗癌食物,减肥的人们应当多吃红薯,红薯的放置时间不宜太长,所以我们可以晒成红薯干就可以长时间储存了,没事的时候当零食吃

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食材 食谱热量：495(大卡)

主料 红薯 若干

方法/步骤

将新鲜的红薯洗干净,上锅蒸25到30分钟

将蒸好的红薯放凉,然后经红薯的表皮去掉,慢慢的将红薯切成条状或是片状,然后放在太阳底下晒干就可以了.

注意事项

红薯刚出锅的时候不要碰,以免烫伤

注意勤翻动,可以晒的更快