第一步： 准备好所需食材；（这是做菜肴的必备） 2 将虾仁洗净控干水分，加入白胡椒粉、料酒、葱、姜、盐，略腌片刻；（“控干”是注意的关键点） 3 将鸡蛋入碗......

第一步： 如果芹菜是生得要焯一下 2 倒入少量油 把腊肠用小火煸一下 倒入剩米 搅拌均匀 3 倒入芹菜 搅拌均匀 最后拌入酱搅拌均匀......

第一步： 在碗里倒入半碗面粉， 步骤阅读2 打散一个鸡蛋到碗里。 步骤阅读3 洗2根葱，去掉黄叶，切成碎段，加入到面粉碗中。 步骤阅读4 加水40ml,把鸡蛋和小葱搅......

第一步： 油条。油条因为是油炸的，所以，油腻的同时，而且有着较高的脂肪量，这里男性因为工作压力大，运动量少，吃油条是非常不利于健康的。 步骤阅读2 煎蛋。......

第一步： 土豆去皮，切成滚刀块，大葱切成葱花， 步骤阅读2 四季豆洗净，掰成小段， 步骤阅读3 将豆角段干锅预炒一下，这样炖时会更易成熟， 步骤阅读4 炒锅中倒......

第一步： 1、白菜洗净后切碎，加入适量盐抓一下，出水后挤干水分，加入适量鸡精、糖和食用油拌匀备用； 2 2、猪肉糜加入鸡蛋1个、生抽2大勺、料酒1大勺、生姜粉2......

第一步： 准备食材，如图： 注意：我拍摄的图片中的肉是已经添加了姜片、葱段，食盐、酱油并用绞肉机搅拌好的了 步骤阅读2 把丝瓜削皮切断 步骤阅读3 顶部用汤勺......

第一步： 先准备各种食材，工序如下：黄豆泡大煮熟；花生切碎；葱姜切丝；大蒜切片，辣椒切碎 步骤阅读 步骤阅读 步骤阅读 步骤阅读 步骤阅读 步骤阅读 步骤阅读......

第一步： 大米洗净备用 步骤阅读2 红薯去皮洗净，切成小块备用 步骤阅读3 锅里放入大米和水，开大火烧开后改中火 步骤阅读4 米煮至开花加入红薯 步骤阅读5 中火......

第一步： 鸡洗净用盐焗粉抹遍全身,稍加按摩后放入冰箱冷藏腌制一夜 步骤阅读2 土豆洗干净后对半切开，姜切碎，葱、香菜切丝，放在一边 步骤阅读3 在电饭煲底部涂......

第一步： 白菜去除外面的绿叶和梆子，在根部横切一刀把每个梆子劈下来洗净。3-4个铺在盆内均匀撒上粗盐，然后再往上铺3-4个再继续撒盐，这样反复层叠。最后撒上......

1准备食材：甜玉米煮熟，掰下玉米粒；松子取仁；青椒洗净切丁；淀粉加水，加盐搅拌均匀。 步骤阅读 2锅内油烧至七成热，下入青椒丁翻炒出香味 步骤阅读 3加入松......

第一步： 猪排骨剁成5厘米长的段，放入沸水内煮一下，去血腥味，加入料酒，酱油，姜，葱适量，码味20分钟。上笼蒸熟，拣去姜葱不要。 2 将排骨放入油锅中炸成金......

第一步： 将大米和枸杞投洗干净，放入锅中熬制 步骤阅读2 将菜椒洗净，掰成小块 步骤阅读 步骤阅读3 准备紫菜，一小块 步骤阅读4 待粥熬熟后，放入菜椒 步骤阅读......

第一步： 将茄子青椒取缔，清洗干净，青椒切好备用 2 将茄子削好放在水里浸泡，时间不能太长五分钟就好，在浸泡茄子时，就可以把锅烧热，放上食用油，八成热，入......