在怀孕期间由于小生命的存在准妈妈们总带着不同的喜悦，同时也随着孕期小生命的成长带来身体和心里发生变化，那么怀孕期待情绪不好怎么办？跟小编一起去讨论这问题吧！ www.wkfxw.com，免费收集整理

工具/原料

孕期变化

情绪纠正

方法/步骤

孕初期妊娠不适女人都知在怀孕三个月前或多或少都会有些妊娠反应，给孕妈心里身体上的不适这都是正常的，如果妊娠严重的可以到医院就医，不怎严重的可以吃点橙子或者足部按摩法能缓解妊娠反应。

身体的变化带来的不适随着宝宝在妈妈子宫里健康长成身体也会慢慢跟着变化，准妈妈会不需担心发生变化是正常的，只要准妈妈每天心情愉悦并不会感觉到身体有所不适。

肚子变大睡眠不佳随着月份的到来肚子慢慢鼓起，给准妈妈们带来睡眠不足问题，做过妈妈的都知肚子大了平躺着睡会喘不过气来，建议这时左侧着睡有利益给胎儿足够的共血，大人也会舒服些。

儿而情绪波动怀孕期间情绪波动在所难免，这时孕妈要想想为了肚中的宝宝要学会自我调整，可以听胎教音乐也可以到外面走走，手摸着肚中的宝宝告诉他天气、所见的环境如何，相信出生后的宝宝会是一位明事理的宝宝。

饮食带来的烦恼很多孕妈觉得怀孕了这里东西那东西不能吃，有所忌口是对的但很多东西还是能吃的别过量就行，孕妈们还是多注意像桂圆、山楂、花椒还是不要吃为好这些都是很容易导致胎儿滑落。

认为怀孕了就不能锻炼大多人认为怀孕了就要安心坐在家里养胎，不让做点家任或是锻炼。其实适当的锻炼对大人肚中宝宝都是有健康的。像打坐瑜伽，洗洗碗、拖拖地也是不错的锻炼法能提高宝妈们的身体体质减轻身体臃肿。

注意事项

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