现在零食越来越多了，但是随着污染的严重以及滥用化学制剂，零食也变得对身体有毒害，很多零食不应该吃，不能多吃了。下面给大家分享一下不能多吃的有害零食，让家人也少吃哦。

工具/原料

零食

方法/步骤

色素过量的五彩斑斓的零食不能吃，长期或一次性大量食用色素超标零食品，会肚子痛拉肚子，而天然色素成本高，企业不太舍得用。

糖精过量的蜜饯等食品会带来肠胃不适，也会容易形成致癌威胁。

大量反式脂肪酸的糕点，过多摄入会损害智力、还可能导致不孕。

防腐剂超标。很多饼干都含有大量防腐剂，摄入过多防腐剂会抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

油炸食品零食，油炸食品零食会导致性早熟，肥胖和三高，不建议食用。

膨化食品一般有大量的添加剂，而且吃多了热量过多很容易肥胖，不要多吃。

不卫生的零食，现在很多零食和玩具捆绑一起买，但是容易有细菌，不卫生，而且和塑料在一起也不适合食用。

注意事项

尽量少吃零食

多吃蔬菜水果