在怀孕期，孕妇除了需要补充叶酸之外，不要忘记还要补充碘。 www.wkfxw.com，免费收集整理

工具/原料

孕妇

补碘

方法/步骤

碘会影响甲状腺激素数值的高低，特别怀孕的妈妈特别需要碘的吸收。

如果真的缺碘，要在医生的指导下补充碘，缺点会对宝宝智力有直接影响。

补充碘可以吃紫菜，海带。

最好是紫菜蛋花猪肉汤，煲的时候记得加姜，不然的话很寒的，太寒的食物也会对宝宝有影响。

如果不喜欢紫菜，可以吃海鱼，也含很高的碘。

缺碘孕妇一天尽量维持在100-200微克的摄入量，补碘约早约好，到孕晚期再补就有点晚了。

注意事项

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