女人在怀孕的后期，会出现下肢肿胀，用手轻轻压身体的那个部位，都会有坑的，很久才会恢复正常，有的肿的厉害的，甚至走路穿鞋都成问题，孕期又不建议吃药，对付这种情况，食疗是一个不错的选择。 文库分享网（www.Wkfxw.com），全免费下载

工具/原料

孕妈妈

方法/步骤

冬瓜切块，用来熬汤，可以加红枣和调料来增加口感，每天一碗，长期坚持就会有效果

红糖熬姜水，也可以用现成的姜粉加红糖，黑豆泡发后，放汤水里一块熬煮至黑豆酥软，每天一次，吃一个星期左右。

赤小豆对水肿效果很好，用赤小豆炖鲤鱼，不但去水肿而且营养丰富，最好连汤一起喝。

熬粥的食疗是大米和鲫鱼做材料，鲫鱼先用料酒腌制一段时间去腥味，切薄片加米熬粥喝，方便有疗效

大米、葱白和鸭头一起煮粥也不错，要是容易上火的话，葱白要少放点，不然寒性太重。