宝宝是爸爸妈妈爱情的结晶，所有人都希望生一个健康、聪明、漂亮的宝宝。这就突出了备孕的重要性。怀孕是父母一生的大事，同时也是关系到宝宝一辈子的事，所以千万马虎不得，健康备孕尤为关键。下面就分享一下我备孕时的经验吧，希望能帮助各位正处于备孕期的父母们。

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工具/原料

叶酸、孕前检查

方法/步骤

首先，想要怀孕的夫妻两必须戒烟戒酒，因为烟酒会影响精子的质量，导致胎儿发育异常。所以夫妻两应至少在准备怀孕前三个月开始戒烟戒酒。

夫妻两用药一定要慎重。很多人都知道孕期用药对胎儿不好，然而孕前用药也会影响精子的生存或者使畸形精子的数目增加。所以，孕前三个月一定要慎重用药。

一定要从孕前三个月开始补充叶酸。叶酸是胎儿神经系统发育的重要营养素。胎儿一旦缺乏叶酸将影响胚胎神经管发育，导致畸形胎儿出生。

孕前体检是优生优育的最佳方法。通过怀孕前的一系列检查可以在怀孕后生出一个健康的宝宝。

若是经过检查发现身体存在疾病，那都不适合现在怀孕，需先把病治好或者请医生帮忙分析现在是否适宜怀孕。

最后，希望我的分享能帮助正在备孕的父母们，祝你们生出一个健康、聪明、漂亮的宝宝。

注意事项

一定要服用叶酸

注意孕前检查