作者：希妈/红衫倩影

说到育儿备孕生二胎，尤其是在江西南昌地开放了生二胎的政策，做为孕前妈咪的你，要做哪些充分的准备呢？虽然说生二胎比生一胎的压力要小，也更有经验，但是精益求精，却是每个妈咪都想追求的。谁不希望自己的宝贝又聪明又可爱，又健康呢？那么，我们一起来看看，做为孕前妈咪，要做的准备有哪些吧。 www.wkfxw.com文库分享网•收集整理

方法/步骤

要去正规的公立医院做正规的孕前检查或是直接去计生办进行孕前检查。很多妈咪会问：第一胎都生了，一定非常健康，这次就不用去做检查吧。可是，正是因为生育了第一胎，很多妇科疾病就随之而来，伴随的种种健康问题，一定得去做到心知肚明，方可是孕前第一步。为什么要去正规的公立医院？因为主要是防止私立医院因为夸大病情成份，或者检查有限制等问题而影响真正的病情检查结果。

如果您的检查结果：优生四项，子宫附件白带以及盆腔卵巢还有孕激素的结果都接近正常，或者西医明确告知你可以怀宝贝时，恭喜你，你已经通过我们的第一关考核了。那么，我们将进入第二步，看中医。所谓中医用于养生调理。如果月经不调的你，或者心绪不佳的你，这时喝上小半月的中药进行调理，一是调理机体的元气还有供血，以便你的血色红润，不会在怀孕时出现：贫血以及种种体力不支的情况。

进入我们的每天定时定时的饮食调整。每天早晨一碗桂圆红枣红糖蛋，以助改善你头昏，贫血等症状，让你气色更佳。

每天一小勺黑芝麻也是有助于补血，并且你的宝宝出生后的头发黑亮，眼睛目明

每天一碗八宝莲子花生红豆意米稀饭，让你的营养倍增，准备怀孕的妈妈们请不要再去吃肉饼汤，拌粉以及路边滩，还有烧烤了。为了你的后代更健康，更漂亮，我们要拒绝一切垃圾食品，一切以天然为准。

每天必不可少，一瓶奶，以补充你的钙质，不会在怀孕时出现缺钙，并且抽筋等情况。

每天一片４００ＭＧ的叶酸片，防止胎儿血管畸形。有助宝宝健康。很多妈妈常问：叶酸片是多少毫克的，一定要记住了，是４００ＭＧ，并且一定要在孕前吃，因为怀孕时吃，几乎影响不大了。

每天两种以上的水果。水果最好多元化，不是要吃得多才好，两种不同的水果即可。可以让你的羊水更多，宝贝更易吸收哦。

爸爸开始戒烟戒酒，妈妈戒可乐饮料。连外面的纯净水都不要喝哦。只要喝自己家里烧开的水即可，一切以纯天然为主。

不去任何电脑类，机房类以及放射类的区域，在孕前就要开始有意识地提醒自己，从此哪些区域是不能接触的。包括消毒液，电脑能不上就不要上了。胚胎期是非常敏感的时期，只要能原始化地让孩子自然成长，就是最好

注意事项

戒烟戒酒

天然为主

防止辐射