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妈妈做的健康美食--千张结烧五花肉
时间:2014-08-23 23:35来源:文库分享网 作者:wkfxw.com 点击:

第一步:准备好新鲜的五花肉;千张结;生姜切片;干红辣椒整颗;香果;八角洗净备用。

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五花肉用清水洗净;切掉肥肉和瘦肉之间的肥泡肉,然后将五花肉切成大小均等的肉块。(肥泡肉也不会浪费)



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将铁锅放在电磁炉上,(铁锅烧制出的五花肉比不锈钢的锅烧的五花肉要香)放入肥泡肉用中火炼成油;捞出油渣倒掉。猪油留着备用,其实猪油对人的身体可以起到调节的作用,不要把发胖的罪过都强加的猪油的头上。经常将植物油和动物油搭配着吃,反而不会发胖。

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千张结用开水多漂洗几遍;洗去上面的嘌呤;嘌呤具有清水性。豆制品都含有嘌呤,痛风和高血脂的患者要慎用。

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起锅放入适量的花生油烧热,随后将整颗的干红辣椒以及香料放入热油中爆香。



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把煎炸好的猪油汇入爆香的作料中,随之放入肥的五花肉;用中火爆香成好看的焦黄色。

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这时肥的五花肉已经煎炸好,加入早已准备好的另外一部分瘦肉炒香;看到成色不错时关火。这就是凭经验了。(不过老妈的经验是相当的丰富,不会有失误的)



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烧制五花肉要将其自带的水分烧干,如果水达达的就会很腻人,让人无法入口,烧制完美的五花肉不用添加任何食材,空口吃都很香。在五花肉上倒入适量的料酒;烧制过程中放入一颗冰糖。

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离成功已经不远了。好吃的五花肉已经烧成功了;用杯子加入水;没过五花肉;中火烧制瘦肉九成熟。

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五花肉已经烧好,放入洗净的千张结用锅铲炒动一会儿;加入2勺盐。

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第一步:将烧制半成品的五花肉和千张结盛入电动高压锅中。加入2勺老抽注入适量纯净水没过千张结;(烧菜或者做汤最好用纯净水,避免自来水造成结石)。压下高压锅红烧自动键。

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现在是等待的时间。三十分钟后就可以完全烧好。将烧好的红烧千张结五花肉放久点时间,味道渗透进去就会很好吃。(最好是清早做好,中午的时候再吃,放置几个小时才适中)

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