怀孕中的宝妈们现在内心一定都是满满的幸福感吧？！每一个宝贝都是一个天使，你的天使即将来临，所以要好好照顾自己迎接一个最健康可爱的天使哦。所以今天要告诉宝妈们几点孕期的自我保健注意事项哈。

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方法/步骤

首先肯定是衣服的选择。这点宝妈应该都知道。孕期适合穿宽大舒服的衣裤，内衣最好是棉织品哈

孕期吃的东西，大家想到的就是要好好补注意营养。但是其实没必要特别补，只要营养均衡就好。补太过宝宝到时太胖可是不太好生哦。孕期也尽量不要吃辛辣刺激的东西，多吃点水果和蔬菜，坚果类食物也可以适当补充

如果你本来的工作较为轻松，可以继续上班，但尽量不要加班，不要太累，要注意多休息，特别是不要干重力活，避免一些弯腰蹲位的耗体力劳作

要有一个健康的作息，不要熬夜，早睡早起，还要适当的运动哦。孕期的心情也很重要哦。要保持愉快放松的心情，对自己和宝宝都很重要的。平时少去人多杂乱的地方，不要接触猫狗鸡等动物，更不要接触有害化学品哈。

孕期的性生活可要节制哦。孕前三个月和后一个月绝对不要过性生活，防止流产和早产，孕中期可适当过性生活，但不可过多，而且姿势也一定要注意。

最后很重要的一点，定时去医院做产检，一定要记得哦。

注意事项

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