方法/步骤

1、不服禁用药物 本文来自文库分享网www.wkfxw.com

（1）不服禁用药物

（2）购买饮料之前，要阅读碳酸饮料罐上的标签，或问一问软饮料中咖啡因的含量。如果你喜欢喝热的饮料，试试喝热开水（可以加些柠檬）、热牛奶、热苹果汁或绿茶。

2、远离射线

（1）尽量减少看电视、用电脑的时间。与电视机荧屏的距离至少要保持2米；与电脑荧光屏要保持1米，每次在电脑前不宜超过1个小时。

（2）避免进行X线照射。

（3）少用电磁炉和微波炉烹煮食物。启动微波炉时，不要站在微波炉的前方。

（4）不要使用电热毯取暖。

（5）尽量少用手机，或用耳机接听电话，对电话定期消毒（用75%的酒精棉球擦试消毒）。

（6）睡觉时不要将闹钟、电子手表、手机放在枕头边，应放在距离自己1米远的地方。

（7）任何一种电器在不使用时，最好将期插头拔掉。

平时应多吃富含维生素A、维生素c和蛋白质的食物，比如乳类、蛋类、胡萝卜、瘦肉、动物肝、新鲜绿叶蔬菜等，能加强机体抵搞电磁辐射的能力。

3、危险因素

（1）要注意饮用水的安全。

（2）家庭清洁用品是否安全。

（3）尽量避免去美发店染、烫头发。

（4）尽量避免与猫、狗的接触过密。

（5）如果邻近公寓正在喷洒除虫剂，请带口罩。

（6）室内定时通风，保证良好的空气质量。

4、其它

（1）彻底洗净水果和蔬菜，并将外皮去除。

（2）如果开车，最好不要自己去加油，也应尽可能避开拥挤的路段，行车时避免跟在排量大的卡车与公共汽车之后。

（3）尽量少去人员集聚、通气不良的场所，如电影院，人多的商场。

（4）远离含铅与水银的油漆、去漆剂，不宜使用香薰产品或芳香剂。

（5）远离嘈杂的舞厅、若想听音乐、跳舞，可以在家里或环境安静、整洁、优雅的环境中进行。

（6）避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。