驾驶车辆规范的坐姿不仅有利于驾驶者对仪表和道路的观察，还可以减少因长时间驾驶车辆，提高判断与操作的准确性，而且正确坐姿还可以防止长时间驾驶车辆对身体造成的伤害，减少腰部和颈部伤害的产生。

方法/步骤

错误驾驶坐姿带来的伤害 每天当您步入驾驶座，转动方向盘，控制离合器、刹车踏板、油门与挡位切换。这些简单看似不起眼的小动作长年累月的错误坐姿与座椅调节不正确的支撑下，将会对人腰部、颈部造成伤害，现在汽车普及率越来越高，道路拥挤现象越来越来严重，造成驾车时间的延长，在高速公路上行驶时精神高度集中容易忽视坐姿的重要性，无疑更增加了造成伤害的几率。如发生意外，错误的驾驶坐姿（包括胸口距离方向盘太近）会因为安全气囊的瞬间弹出伤到自身。

驾驶员正确的坐姿应遵循下列原则：

1．身体与方向盘对正：

驾驶员进入坐席之后要保持上身端正两脚均匀分开，使身体轴线与方向盘对正。

2．后背与坐椅靠背轻轻接触调节坐椅高度或靠背倾斜角度，使后背与坐椅靠背轻轻接触，务必使驾驶坐姿保持正确。

3．人体和座椅的接触面积要尽量大，也就是常说的“坐满靠足”，并且将头枕拉到顶部与驾驶员的双耳连线持平。这样的做法，可以让座椅来承受您身体绝大部分重量，即使长时间的驾驶也不会觉得坐得疲劳和酸痛。

4．腿部弯曲程度，腿部呈约90度弯曲，这样如果紧急制动时，腿部更便于灵活反应。当发生撞车时，也保证了腿部足够的缓冲，避免跨部及上体受到伤害。

5．人与方向盘的距离：

双手平伸，两手手腕正好放在方向盘上，此为最合适的距离。

6．两手在方向盘上的位置：

两手放在9点和3点近似水平位置上这样有助于在紧急情况的下有效地操控车辆。

7．系好安全带：

坐姿调节完毕之后要系好安全带(特别是高速行驶)并根据个人的体瘦调整安全带的长短，使之松紧适度。安全带过于松弛，将会降低安全作用；安全带过紧将会束缚驾驶员必要的操控运动，妨碍驾驶操作。

严禁在车辆行驶中调节坐椅

注意事项

行车安全重要，细节千万不能忽略