对于广大女性来说，她们对于美的热爱，从古到今从不曾减少，尤其是关于美容护肤，一直都是女性最为关注的热门话题。而经常饮用粗粮饮料就可以成功的起到嫩肤美白的作用。下面就来为大家详细的解释为什么饮料会有这种神奇功效。 www.wkfxw.com文库分享网•收集整理

方法/步骤

肌肤光泽红润

质量好的粗粮饮料中含有丰富的维生素、纤维，这些可以让你的肠道加快蠕动速度，并且能促进有毒物质的排泄，在一定程度上能调节你的身体机能，帮助身体有效地进行新陈代谢，长时间饮用会改善女性的面色暗沉以及暗疮等问题。会让肌肤更加光泽红润。

养颜

饮料中含有小米、黑米，他们是含铁量较高的食品，这些营养成分可以为女性及时补充气血，长期引用会让你气血充足，从而起到养颜的作用，而成分中的薏米还有美白、消斑的神奇功效。同时还可以缓解身体水肿的现象。

抗衰老

饮料还有红豆，黑芝麻的成分，可以有效的延迟衰老，其中红豆可以帮助女性利尿和消肿，而且它还有补血、加速血液循环的作用，众所周知，女性衰老的原因之一就是气血不足，经常饮用的话就可以有效地缓解这种情况，及时为身体补充营养，让女性拥有更充足的气血。从而达到抗衰老的作用。

如果你想变得更美，一定要坚持饮用粗粮饮料，对于女性来说，光有护肤品的保养是不够的，一定要内调加外护，双管齐下，才能让你的美丽从里到外散发出来。这样不仅可以拥有好的皮肤，还有更佳的气色。

注意事项

粗粮饮料虽好，还是要适量哟。