你家宝贝爱吃饭吗？会自己主动用小勺子吃饭吗?是不是需要大人追着，赶着，才能勉强吃几口饭菜呢？宝宝不爱吃饭，长得瘦瘦小小的，妈妈们肯定会特别苦恼，其实如果找对方法，让宝宝爱上吃饭并不是一件什么困难的事情。下面告诉大家怎样让你的宝宝爱上吃饭。 www.wkfxw.com，免费收集整理

工具/原料

让宝宝吃饭的方法

方法/步骤

戒掉零食

如果你家宝宝零食一大堆，不论什么时候都能吃到可口的零食，你怎么能希望他爱上吃饭呢？吃饭之前如果吃了大量零食，宝宝没有了饥饿感，是不会喜欢吃饭的，所以要想让宝宝爱上吃饭，先从控制他的零食开始吧。

不吃冷饮

不要让宝宝吃大量的冷饮，最好是不要吃。我家是不吃的，零食、冷饮都不买。吃大量的冷饮会伤害宝宝的脾胃，脾胃不好了，自然就不爱吃饭了啊。尤其女宝宝千万不要吃大量的冷饮，不然长大之后，会因为宫寒导致不容易怀孕。

让宝宝多活动

宝宝一天必需有两个小时是在院子里跑、跳、玩耍的。大量的运动能消耗宝宝体内的热能，增加宝宝的饥饿感，宝宝就会变得爱吃饭了。宝宝在院子里活动，能够受到太阳光的照射，能够产生足量的VD,有利于宝宝对食物的吸收。

提高妈妈的厨艺

宝宝的饭菜应尽量做到色、香、味俱全。妈妈有空的时候，可以包些饺子，说不定宝宝会吃很多呢。我有空的时候，爱给宝宝包些小包子，我宝宝很爱吃我做的小包子，没空的时候，有时就从外面买些鸡蛋饼，馅饼之类的给宝宝吃。

家长爱逼迫宝宝吃饭

一看到宝宝不爱吃饭，就开始不停的说他，这也是不对的。长期这样，宝宝一到吃饭就有了心理压力，怎么能开心的吃饭呢。如果有两个宝宝在一起吃饭，可以让他们互相比着吃，比如，你看你哥哥喝了半碗粥了，你也加油，快点吃。

吃饭的时候不要做别的事情

不要一边吃饭，一边看电视，一边吃饭，一边玩玩具。这样既不利于培养宝宝的专注力，也不利于食物的消化。可以告诉宝宝，吃饭就是吃饭，不能干别的，吃完饭就可以去做别的事情了。

吃饭应该定时、定量

宝宝吃饭应该定时，定量，在差不多固定的时间吃定量的饭，才能更好的消化吸收。大概3.5到4个小时让宝宝进餐一次，两次正餐之间可以吃点小饼干，水果之类的。

注意事项

不吃饭，宝宝有时真的是不饿，不要过分强迫，毕竟每个人的饭量是不同的。