孩子不爱吃饭是很多家长都头疼的问题，我家小孩就是一个极不爱吃饭的小孩，看见饭菜端上桌子，她马上各种借口不吃饭，好不容易端起碗，却不吃蔬菜，饭进了口中半天不嚼，看着真心让人着急。不过经过我的狠心调教，现在已经能乖乖的吃饭和蔬菜了。下面把我的方法给大家分享一下。

文库分享网（www.Wkfxw.com），全免费下载

方法/步骤

不存放零食

孩子不爱吃饭最大的祸害就是零食，家里不要随时都买一堆零食放着，这样会让孩子认为就算不吃饭也不会饿肚子的，对孩子来说，零食更好吃，所以宁愿不吃饭而选择零食。

尽量做得好吃

如果你做的菜色香味俱全的话，相信也很能吸引宝宝。我家宝宝有时候会闻到香味就跑到厨房拿筷子先吃起来。尤其是她喜欢吃的土豆和肉。

鼓励孩子

很多孩子不爱吃蔬菜，你可以告诉他吃蔬菜的好处，比如你孩子的头发不好，你可以告诉她：“宝宝，这个吃了是长头发的哟，吃了你就可以长出像隔壁小姐姐那么长的头发了哟。”3岁多的孩子一般都听得懂，小孩子都比较臭美，自然也会慢慢去尝试吃蔬菜。

条件交换

你可以和孩子交换条件，告诉她如果乖乖吃饭了，明天可以给她买零食，或者去哪里玩，但是如果他没有好好吃饭，他要买零食，就坚决不给他买，哪怕他哭闹，都要狠下心，这样下次为了能买零食，就愿意吃饭了。

变换口味

孩子不一定每顿都要吃饭，你可以做饼，粥，煲汤，换着给他弄，这样他就不会厌食，而且也能吸收各种营养。

和孩子一起做饭

可以和孩子一起动手，让孩子看着自己怎么做饭，让孩子增加乐趣，促进孩子对蔬菜的了解。

促进肠胃功能

不管怎样孩子都不爱吃饭的话，你可以去医院检查一下孩子肠胃功能，买一些促进肠胃蠕动的药或者食物，我比较喜欢给孩子吃酸奶，她很爱吃，而且促进消化，大家可以试一下。

注意事项

个人经验，仅供参考，谢绝转载！

如果对您有帮助，请帮忙点赞吧！