女人怀孕早期一般都有妊娠呕吐的症状。那么究竟有什么办法可以缓解或避免呕吐呢？ 内容来自www.wkfxw.com

方法/步骤

准妈妈不要太过担心，要尽量保持放松的心情。

选择进食清淡、易消化的食物，需要时可少吃多餐。

尽量不吃油腻、过甜的食物，多吃新鲜水果、蔬菜。

想吃就吃，准备些自己喜欢的食物随时可以吃。

一定要注意休息，保证充足的睡眠。有时候太累了也会加重呕吐的症状的。

有些准妈妈怀孕期间可能对某个味道特别反胃，比如闻不得蒜头的味道，就要把家里的蒜头清走了。

注意事项

可以准备一些苏打饼干，想吐时，随手可以拿来吃，苏打有助于帮助缓解呕吐。

如若呕吐严重又频繁，影响进食，上面几个小办法都不能缓解时，应及时去医院就诊。