备孕的时候对体重还是有一定的要求的，将体重保持在正常水平即可。

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工具/原料

不易过胖

不易过瘦

方法/步骤

首先需要肯定的是备孕期间不是所有人都需要增肥或者减肥的，这个要根据自身各方面情况来决定的。

如果你过于肥胖了，那么你是需要减肥的，因为过胖的人体内雌激素过多，不利于受孕，不是说胖就是对宝宝好的。

如果你过于瘦弱了，那肯定是需要增肥的，先不说太瘦的人自己的营养都供给不够，无法保障宝宝的营养，一般太瘦的人雄激素会偏高一些。

如果过胖了，会增加患上孕期糖尿病的风险，严重的话会造成流产，早产，胎儿畸形等后果。

如果太胖了也会导致宝宝变大，增加难产的可能性，还会增加宝宝将来患上心脑血管疾病的风险。

因此，备孕的时候要控制好体重，保证在相对指标之内，过胖和过瘦的都应该注意，但如果是正常水平的就没有必要增肥了。

注意事项

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