现在爹妈对于益生菌都不陌生，但发愁的是益生菌的种类太多，我们到底应该如何看待，针对性使用呢？ www.wkfxw.com文库分享网•收集整理

工具/原料

益生菌

一、什么是益生菌？

国际营养学界对它的定义是：益生菌是对动物有好处的细菌，它可以当做食品添加剂使用，能维持肠道菌丛的平衡。简单来说，就是在治病时，会杀死引发疾病的有害菌，但是保留或增加好的细菌，可以辅助治病，对身体无害。

二、什么情况下食用益生菌？

1.腹泻

宝宝拉肚子极易造成肠道菌群的失衡，因而腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天。益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，再可助于营养物的消化和吸收。所以，建议腹泻后继续服用益生菌1～ 2周。

2.服用抗生素后两小时后

益生菌是对人体有益的细菌和真菌，而抗生素具有杀死或抑制细菌的作用，如果把益生菌与抗生素一块给宝宝吃，会影响益生菌的效果。医生一般都会建议抗生素与益生菌服用应间隔至少2小时。同时，益生菌本身也可抑制致病菌的生存并抵消部分毒性，对治疗也有帮助。

3.过敏的益生菌疗法

现在越来越多的研究证实，益生菌制剂是可以治疗过敏的。所以在治疗过敏的同时，除了应用药物以外，还要用水解配方奶粉或者脱敏疗法，与益生菌一同治疗

三、购买什么样的益生菌

1、益生菌分为活菌和死菌，所以产品上最好要标明活性菌数量根据活性，益生菌分为活菌和死菌，死菌所起作用不如活菌明显。

2.包装最好是常温干燥保存的粉末状，一般活菌都需要冷藏保存以保持其生物活性，但这对运输和储存的要求较高，因此到消费者手中时药物活性需要再打折扣。目前国外有常温干燥保存的粉末状活菌，对环境要求不高。

3.要根据需求到正规渠道购买益生菌，现在无论是市面上的益生菌销售，还是网络代购，可以购买益生菌的渠道很多，但是宝爸妈要擦亮眼睛，最好是根据需要，选择正规的店面和品牌。

四、益生菌使用的注意事项

（1） 制剂中不含奶、糖、麸质等添加物；（2）分剂量包装，每次一个包装剂量；（3）赋水温度不能超过 40°C；（4）使用时与抗生素等药物间隔至少两小时；（5） 随吃随赋水，减少空气中暴露时间。

注意事项

益生菌不是药，虽好但不建议长期食用哦，为了宝宝健康，麻麻们多多学习一起守护健康宝宝。