燕窝怎么泡发？想要好的口感，想要健康的燕窝，泡发是关键，以下针对5个泡发过程中经常忽略的情况写出注意事项。

工具/原料

大碗、燕窝（盏燕为佳）、矿泉水

方法/步骤

注意事项一、50-80摄氏度浸泡：

一般而言，泡制燕窝一定要采用常温水（20℃～30℃），只有在急用的时候，勉强可以用热水浸泡。所以说，用50℃～60℃水操作是绝对错误的，更别说70℃～80℃的水了。原因是，燕窝都是由一些胶原蛋白组成，如果采用高温浸泡，蛋白质受热变性，严重影响燕窝的营养价值。而且发好的燕窝口感不好，完全不能体现出本身的爽滑口感。另外，燕窝的膨胀需要足够的时间，如果时间不够，发好的燕窝不够蓬松。

注意事项二、自来水浸泡：

燕窝是一种吸水量极大的滋补品，所以浸泡一定要用纯净水或矿泉水。自来水虽然成本低，但是由于其本身经过了处理，难免会有很多杂质和漂白粉的味道，燕窝吸纳大量自来水，会严重影响燕窝的口感。

注意事项三、发的越大越好：

燕窝的发头基本是固定的，一般都保持在8倍左右，即100克干燕窝可以发到800克湿燕窝，有些品质非常好的燕窝，可以发到10倍，如凰燕燕窝。而燕碎、燕条如果处理得当，涨发率也会接近于8倍。但是，不要盲目追求燕窝的涨发率。从理论上说，燕窝的发头可以很高，要想发到30倍也是可以做到的，但是口感呢？基本全无，吃起来就跟“糨糊”一般。所以提醒大家，一定要按照标准发燕窝，不可盲目追求涨发率。

注意事项四、超过12小时泡发：

为了追求高的涨发率，很多厨师采用长时间浸泡的方法，有的甚至超过了18个小时，这种做法是绝对不可取的。长时间浸泡后的燕窝，经过烹调后口感总是水水的，体验很差。

注意事项五、加食用碱和化学添加剂：

燕窝是一种高档的滋补食材，胶原蛋白成分活性高是它区别于其他食材的一个特点。但是有很多厨师，在发制时加入碱性物质，比如食用碱、食粉、高弹素，增加发制效果。从健康饮食的观点出发，这些做法都是不可取的，直接影响到燕窝本身的营养价值和口感。

注意事项

1、燕窝是滋补佳品，宁缺毋滥，盏燕无论从口感上还是从安全上都远远高于碎燕和角燕。

2、燕窝一般泡发率都在8倍左右，如远低于8倍，切勿食用，一般也不会高于10倍。