许多人都喜欢喝豆浆。早晨省事，又能补充营养。今天，我教大家的这款豆浆，不但营养丰富，经常食用，还可以延缓衰老，美丽容颜。

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食材 食谱热量：5280(大卡)

主料 黄豆 少量 绿豆 少量 黑豆 少量 红小豆 少量 大枣 3个

方法/步骤

这款豆浆含丰富的蛋白质，矿物质和微量元素。不凉不燥，能够补充虚损，活血养血，适合每个爱美的女性。黄豆中含有的大豆异黄酮，可以延缓女性细胞衰老，保持皮肤弹性。绿豆有清热解毒，消肿利水，属凉性，如果忌凉，可以少放一些。黑豆，滋阴养血，补肾黑发。红小豆健脾补血，有减肥的功效。

各种豆子准备好。

各种豆子只用一小杯，放到水中洗干净。把豆子泡上，红枣也用水泡上。

泡好的枣去核，用刀切成小块。

各种豆子和枣一起放入豆浆机中。添入适量的水。按下“超快豆浆”按键。

配上油条或面包。美好的一天从早餐开始。

注意事项

适合女性饮用。