炒饭是常见的一种食物，一般分为多种品类，如：扬州炒饭、酱油炒饭、西红柿炒饭等。很受大众追捧，在各个地方也特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡蛋爆炒而成。 文库分享网（www.Wkfxw.com），全免费下载

食材 食谱热量：580(大卡)

主料 米饭 适量

方法/步骤

一、

食材准备：青豆\胡萝卜\火腿\香肠\鸡蛋\米饭（最好是隔夜饭）、蒜籽\葱、色拉油\盐\、鸡精制作流程1首先将胡萝卜\火腿洗净切成小丁块状，越小越好，但是不能切成沫状。再将辅料洗净切成沫状，将鸡蛋搅碎放入少许葱沫在内。2将锅内放上少许色拉油加至八成热。将切好的主料，同时也放入切好的蒜沫，放入锅里炒拌，炒到可以闻到香味时（此过程只需几秒钟）再将鸡蛋放入锅内炒拌，（这时需加大火候，这样鸡蛋会很松软，也不易炒糊）。当鸡蛋炒至金黄色时，将其装盘。3再放入少许色拉油加热至八成，将米饭放入锅内翻炒。此时，需将饭中加放少许食盐和鸡精（鸡精不宜放太多，否则太鲜也不好吃）。当米饭炒到在锅里可以蹦起饭粒时，再将刚才炒好的主料及辅料全部返锅炒拌，直到饭粒松软不粘为起锅最佳时间。

这样制作出来的米饭，松软溢香.口感极好。

二、酱油炒饭食材准备：白米饭200克，鸡蛋1个，香葱少许，酱油3大匙，绍酒、白糖各1小匙，食用油1大匙，味精、胡椒粉各少许。制作步骤1.香葱切葱花，鸡蛋达入碗中，搅成蛋液备用；2.炒锅上火烧热，下油，用香葱、绍酒炝锅，下调味料酱油、白糖、味精、胡椒，再下入白米饭，炒拌均匀入味；3.见白米饭变色，淋入鸡蛋液，翻拌均匀至定浆，出锅装盘，酱油炒饭即成。注意事项1.不要用热气藤藤的饭，不要用香米，普通大米；2.炝锅时一定要用料酒，酱油要用老抽，还有用猪油比较好吃；

3.最重要是糖和胡椒要适量，但是一定要有，否则味道单调。

三、番茄蛋炒饭食材准备：米饭2碗 鸡蛋2个 番茄1个 胡萝卜20g 油适量 盐适量 生抽适量 葱花适量步骤：1.将鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋液。2.将胡萝卜切成小丁。3.西红柿切块，葱花切削段。4.先用热油炒一下胡萝卜，放一点点盐。5.鸡蛋液炒一下，放一点点盐。6.西红柿翻炒出汁。7.放米饭一起翻炒，放盐。8.把刚刚炒好的胡萝卜和鸡蛋一起下锅翻炒。9.放生抽，最后放葱花就可以了。

四、鸡蛋炒饭

食材准备：冷饭150g，油适量，盐适量，蛋3个，葱花适量，料酒适量

步骤：

1.切好葱花，蛋打入盆中，备好冷饭。

2.三个鸡蛋中倒入少许料酒、盐。

3.蛋液打散打匀。

4.坐锅热油。

5.倒入蛋液。

6.转中小火，用筷子慢慢地搅蛋液。

7.不断的搅拌，搅到鸡蛋呈许多小蛋块。

8.倒入冷饭。

9.用勺把冷饭按压开，同鸡蛋翻炒。

10.倒入葱花。

11.翻炒均匀后入少许盐调味，因为蛋里已经放过盐了，所以要是口味清淡不放也行。

12.香喷喷装盆。

注意事项

炒饭里可以按自己喜欢的加些蔬菜丁，肉丝什么的。