当宝宝萌出第一颗牙齿的时候，我们就要为他清洁口腔，但是你可知道，不同年龄阶段的宝宝，口腔清洁的方式又各不相同呢？通过河马牙医分享的本篇经验你可以了解到超实用的宝宝口腔清洁方法。

工具/原料

河马牙医儿童口腔健康指南

干净纱布、儿童牙刷

不同年龄段的清洁方式

六个月左右

小宝宝开始长乳牙，这时可以用干净纱布清洁牙齿，在进食之后，用湿纱布将牙齿周围及口腔内的食物残渣清理干净;一方面减少细菌侵袭牙齿的机会，另一方面可以养成小孩愿意让大人帮他们清洁口腔的卫生习惯。此时期应避免含着奶瓶睡觉。

一岁半到二岁半之间

后面的乳磨牙陆续长出，家长可尝试用儿童牙刷帮他刷牙。在光线充足的地方，先让小朋友躺平，不用牙膏，只用牙刷将牙齿外面，里面及咬合面刷干净即可。牙缝较紧时，除了刷牙，还应该用牙线清除夹在牙缝里的脏东西。

这个年纪的小朋友可以开始试着去儿童牙科检查，一开始跟小朋友说去检查一下牙齿，虽然不见得能做什么治疗，但至少让小朋友熟悉且不惧怕看牙。此时期应避免糖份高黏性强的食物。更多儿童口腔清洁问题可咨询河马牙医

1岁以上的孩子

应减少夜间喂奶的次数，逐步过度到夜间不喂奶。 2-2.5岁孩子乳牙基本上完全萌出之后，应适时停用奶瓶，改用杯子喝水和饮奶，过度使用奶瓶对口腔健康不利。

一到三岁之间

可将孩子的头枕在家长的腿上，家长坐着持牙刷帮他刷牙，三岁以后，家长站在小孩的后面，以左手撑住小孩头部，并顺便拉开他的脸颊，这时小孩头部也稍向上仰，家长此时即可右手持牙刷伸入小孩口内帮他刷牙。

三岁至六岁的小朋友

可开始教他用转圈式前后刷牙的方式，强调不可只刷牙齿外侧面，内侧和咬合面更要刷，刷牙要按照顺序刷，以免有一些牙齿没有被刷到。由于学龄前的儿童很难自己刷得很好，父母一定要再监督检查，帮孩子再刷一次才行。当小孩已会将含在口中的水吐出来时，就可以用含氟牙膏来刷牙了，因为牙膏中的氟有预防蛀牙的效果。

上小学之后，可视儿童的领悟能力和手的灵巧程度，适时改用成年人一般刷牙的方式——水平颤动结合竖刷法。这时家长仍应经常帮他检查是否刷得干净到位。

牙刷的选择

应选用刷头小的软毛牙刷。软毛一般不会对牙齿及牙龈造成伤害。刷头小的牙刷操作上比较灵活，在后牙及舌侧的清洁效果比较好。牙刷如果出现倒毛分岔应该及时更换，即使没出现，也应该2~3个月定期更换。更多儿童口腔健康问题可咨询河马牙医

牙线的使用

牙线的使用与刷牙一样重要，不可互相替代。因为乳牙间的间隙一般比恒牙略大，所以大部份通过刷牙的方式就可以将牙齿清洁干净，但是有一些小朋友牙齿之间接触比较紧密，在这情况下医师会建议家长使用牙线帮小朋友清洁牙缝。正确的使用牙线是用双手操作，使牙线在牙缝中上下移动，将邻接面的牙菌斑刮除，如果觉得使用不方便，可以使用牙线签。

刷牙的时机

餐后及睡前为清洁牙齿的好时机。牙菌斑主要的成份是细菌，它会不断的滋长。只要我们一吃东西，很多食物残渣就会残留在牙齿表面，给细菌提供了很好的养份，所以餐后是刷牙的好时机。最重要的就是睡前刷牙，因为睡觉的时候唾液分泌减少，口腔的自我清洁作用降到最低，容易发生龋齿，所以睡前把牙齿清洁干净对预防龋齿很重要。更多儿童口腔健康问题可咨询河马牙医

家长帮宝宝刷牙时的注意事项

家长给宝宝刷牙时，刷牙的力度要适中，家长可以用牙刷在自己的手背上试刷，刷牙的力量以没有不适感为宜。刷牙时还要注意宝宝的唇系带，避免刷牙时伤及，否则宝宝因痛感而拒绝配合刷牙。

建议家长早晚为宝宝刷牙，但晚上不一定非在临睡觉之前刷牙。宝宝年龄小时，常常在睡觉前情绪不稳定，不愿意配合刷牙，可以在晚餐后，选择跟宝宝的玩耍时间，把刷牙当做亲子时光的一部分，宝宝就比较容易接受了。

此外，还要注意宝宝的情绪，宝宝困了、饿了、生病了等情绪不稳定时，不要强迫他刷牙或过于关注刷牙的效果，以免宝宝产生抵触而拒绝配合刷牙。

注意事项

不要强迫他刷牙或过于关注刷牙的效果，以免宝宝产生抵触而拒绝配合刷牙。

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