对于初为父母的人来说，没有什么比宝宝晚上不睡觉老是哭闹更让人崩溃的了，这边困得睁不开眼，那边哭闹不止，有时甚至后悔，为啥生个孩子来折磨自己？ 本文来自文库分享网www.wkfxw.com

工具/原料

找对原因，对症入药

方法/步骤

宝宝晚上睡觉之前玩的很嗨，就不容易入睡。因为她的神经还处在很兴奋的状态，想让她快速的从兴奋状态回归平静是不太可能的。所以，在宝宝睡觉前的1到2个小时内，尽量不要逗弄宝宝，让她大笑大闹，可以和她在床上听一些舒缓的儿歌或者讲讲故事，让孩子心绪平静，这样到了睡觉的时间就容易入睡。

宝宝睡觉时盖的被子不舒服或者环境太吵也不容易入睡。睡觉时，一定要给宝宝穿舒服透气的睡衣，盖的被子要厚薄合适，太热了宝宝会很不舒服。还有，要给宝宝营造安静温馨的睡觉环境，不要开太亮的灯，要关好门，把客厅里的电视声、说话声都隔绝在外。遇到干燥的季节，可以打开加湿器，因为环境太干燥，宝宝呼吸道不舒服，也会睡不好。

很多家长会让孩子在白天进行午休，或者孩子白天玩累了，不分时间就睡一会。很多家长存在这样的心理，就是孩子睡着了，自己终于可以轻松一会了，所以就放任孩子睡，时间越久越好。殊不知，就是因为白天睡觉时间太长，晚上就睡得很晚了。所以，孩子白天睡觉的时候，一定要控制时间，最长不要超过两个小时，时间到了，就有意识的叫醒她，这时候她已经休息好了，应该不会哭闹。

还有一种情况，宝宝晚上吃得太多太饱，肚子里有积食，睡觉时会很不舒服，动来动去，甚至哭闹。这就要家长们平时注意，晚上不要给宝宝吃太多东西，即使是她再喜欢吃的东西也不行。不止晚餐，一日三餐都要均衡，哪一餐暴饮暴食都会产生积食，不仅睡不好觉，食欲也会下降，好几天会不好好吃饭。

大部分宝宝对家长，尤其是妈妈会有很强的依赖感，习惯于妈妈陪着睡觉，所以妈妈不睡她也不睡，甚至妈妈一离开，她就会警觉惊醒，哭闹不止，所以作家长的，如果孩子真是这样的话，平时一定要多多陪陪孩子，晚上尽量和孩子作息时间一样，给孩子安全感。除非万不得已，尽量不要和孩子分开太久。

平时要多注意孩子的身体状况，尤其是夏天，睡觉前要看看孩子全身，是不是有蚊虫叮咬，有没有起痱子湿疹之类的东西，这些都会让孩子在晚上奇痒无比，越热越痒，家长应该及时发现，涂抹药膏之类的外用药物，减轻孩子的不适感。

如果上述原因都不是，那就考虑孩子是不是缺钙。这时候，可以带孩子去医院做个微量元素，如果缺钙也不要惊慌，吃点补钙的药物就可以，什么葡萄糖酸钙、牦牛壮骨粉都可以，还可以减轻孩子夜啼的症状。

总之，照顾孩子需要我们作家长的有足够的耐心和细心，孩子是我们的希望，任何状况都不可以轻视。睡觉也是学习的过程，关键是养成习惯，好的习惯比什么都管用。希望家长们真的可以把时间多多放在宝宝身上，和他们共同成长。

注意事项

耐心细心

养成习惯