多年以来，对于高考，人们总是这样描述，“千军万马过独木桥”，“人生的转折点”。这样的说法常常给考生带来严重的心理压力而造成发挥失常。那么如何考前，考生应该怎么做，才能正常发挥实力呢？

工具/原料

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睡眠，深呼吸

方法/步骤

父母及其亲人不要给孩子强调高考多么的重要，特别是临近考试的时候，应该像以前一样该怎么关心就怎么关心。

考前不要为了让考生放松而外出游玩，以免发生意外。

如果学校想让学生补充营养，不要突然在考试时大量的补充，如果需要补充营养，应该提前让他们适应。

考生考前不要做过量的运动，以免过度疲劳

考生在考前要注意睡眠时间，不要熬夜，即使睡不着也不能起来挑灯夜战，可以选择闭目养神。

考生考前不要过度紧张，如果太紧张，可以进行深呼吸，或者选择适当的地方大喊

考前要注意饮食，不要暴饮暴食，也不要吃太油腻的东西，饮食起居和往常一样即可。

注意事项

适度的紧张是可以有的。

希望这对你们有用。