自信来自于成功或进步的体验。这种体验可以来自实际的成功或进步。这需要孩子自身的努力，也需要父母帮助孩子取得进步。

方法/步骤

学会用三种思维淡定、积极地看问题。

遇到挫折，先去淡化消极的体验，再去寻找进步或积极的方面。孩子考试成绩不理想，可以告诉她，成绩波动本身是正常的，我们顺其自然，考得不好也是发现问题的机会，而且总可以找到有进步的方面。

多鼓励孩子

自信的人有一种习惯性思维：更多地关注自己的优点、进步而非缺点不足；自卑的人则相反，总盯着或放大自己的不足，而对长处和进步视而不见。这种思维模式与父母的引导有关，父母多去实事求是地鼓励和肯定孩子，孩子也会习惯于关注自己的优点和进步；淡化孩子的缺点和失败，孩子也会有平常心。

帮助孩子树立合理的自我形象

自信，不是觉得自己一切都好，而是诚实地认识自己的缺点和优点。对于优点，将其发挥；对于缺点，安然地接受，承认自己在某些方面可能不足，同时也要有发展的眼光，相信自己会比原来有所进步。这样反复说服自己，经过多次训练，就逐渐形成了一个自信的自我形象。

让孩子体验到自己的力量

父母应多理解和尊重孩子，多让孩子自己做决定，多让孩子自己去尝试，适时放手，那么孩子的自信会自然生长。