经常听到准妈妈这样的疑问：“怀孕之前，血象很好的，怀孕后饮食也正常，怎么就贫血了呢？” 为什么孕妇容易贫血呢？孕期贫血应如何处理呢？

工具/原料

孕妇

方法/步骤

怀孕后，孕妇需要更多的铁来供给胎盘和宝宝生长的需要，同时孕妇本身对血的需求也大大增加。如果孕前孕妇的体内没有储备足够的铁，孕期的营养不均衡，就容易贫血。

如果准妈妈经常疲惫，头晕，呼吸困难，可以进行血常规检查看看自己是否贫血。也可以通过微量元素检查，看自己是否缺铁。

对于轻度贫血的孕妇，可以通过调节饮食，多吃动物肝脏，蔬菜，大枣等富含铁的食物，来补充铁。

对于严重贫血的孕妇，除了食补外，还要在医生的指导下服用适量铁剂。因为严重贫血可能会造成胎儿窘迫。

患有贫血的孕妇除了补铁还要多吃新鲜水果，因为水果富含维生素，可以促进铁的吸收。

注意事项

经验中的贫血针对缺铁性贫血，其他类型贫血，请遵医嘱。

服用铁剂，最好的服用钙片间隔开，以免影响两种元素的吸收。