女性怀孕了身体会变得更劳累，特别是怀孕初期，往往会伴随着呕吐、头晕、嗜睡、腰酸什么的。那么该怎么注意调养身体，怀一个健康的宝宝呢？ www.wkfxw.com文库分享网•收集整理

工具/原料

叶酸、钙片

充分休息

方法/步骤

在怀孕后三个月不要忘记补充叶酸，有助于胎宝宝的神经系统发育和完善。

不要做粗重的活，避免因过度劳累而流产。要充分休息，生活规律。

不要随便吃药，要在专业医师指导下食药。

不要做剧烈运动和有损腹部的运动。

多躺在床上休息，适当运动 。注意安全，避免摔跤。

饮食清淡。不要吃容易滑胎的食物，比如说螃蟹、薏仁、桂圆。

不要养宠物，尽量避免接触细菌。