孕妈们越到孕后期，越要提高谨慎，做好心理准备。在外时最好把一些东西随身携带，以备不时之需。

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方法/步骤

一些健康零食

怀孕期间你肯定不能饿得太久，否则会严重影响你和宝宝。所以随身携带一些小点心，像是坚果、干果、水果等，让你随时可以应付饥饿。

装水的小水瓶

脱水对你和胎儿是危险的，所以你应该随身携带一瓶水，让你无论走到哪里，只要口渴就可以随时补充水分。

消毒剂湿纸巾

为了预防感染和生病，你应该随时保持双手的干净，消毒剂和湿纸巾可以让你在没有办法洗手时，清洁你的双手。

干姜或是糖果

如果你有孕吐的困扰，那么你更应该随身携带这些物品。干姜或是糖果可以让你在恶心的时候，应付这个措手不及的情况。

注意事项

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