准妈妈汗腺以及皮脂腺分泌旺盛，因此需要勤洗澡和洗头，以及保持皮肤清洁，准妈妈洗澡要多多注意安全！ 内容来自www.wkfxw.com

工具/原料

孕妇

孕妇专用沐浴露洗发露

方法/步骤

《洗头频率》

不宜过勤，中性或油性头发的准妈妈可每周洗头1~2次，干性头发的准妈妈每周洗一次即可。

《洗头时间》

最好是白天洗头，如果是晚上洗头则要早洗，等头发干后再入睡。

《洗头姿势》

短发的准妈妈头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗；长发的准妈妈最好坐在有靠椅的椅子上，请准爸爸帮忙冲洗。

《洗后处理》

洗头后，准妈妈可以用干发帽、干发巾将头发水吸干，由于干发帽干发巾的吸水性强，透气性佳，所以很快就能弄干头发。最好不要使用吹风机，即使要用，也应该调制到冷风档，不要紧贴着头皮吹！

《洗澡水温》

温度适中，控制在38度左右，不宜过冷也不宜过热，不能蒸桑拿，水温过热使母体体温暂时升高，破坏羊水的恒温，对胎儿的脑细胞造成危害，水温过凉也会有早产的危险！

《洗澡方式》

采取淋浴，不要用盆浴。准妈妈阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，对外来病菌的杀伤力大大降低，泡在水里有可能引起病菌感染，因此孕期最好采取淋浴。

《洗澡时间》

不宜过长，每次时间以15分钟左右为宜，尤其不要用热水长时间冲洗腹部！

注意事项

孕期注意安全，希望准妈妈都剩下健康的宝宝！

以上为个人观点，仅为参考！