经过一番的准备，妻子终于怀孕了！准爸爸就可以功成身退了吗？不，这只是万里长征的第一步。准爸爸可要注意了，小编带您学习如何做一名合格的准爸爸。 www.wkfxw.com，免费收集整理

方法/步骤

孕期甜言蜜语不可少。怀孕后，很多准妈妈们就会对自己的身材和容貌充满担忧，担心自己会变胖变丑，而准爸爸的负面评价则无疑会让准妈妈的心情陷入更深的忧虑和抑郁中。严重时，还可能诱发妊娠期抑郁症。所以，准爸爸应夸赞准妈妈的伟大，对准妈妈的艰辛深表同情。

不在室内吸烟，最好戒烟。为了家人和自身的健康，强烈建议准爸爸戒烟。如果实在忍不住要抽烟，建议到室外或走廊上抽，避免让家人抽二手烟，吸烟完毕最好漱口或刷牙。

做一名好厨男，满足准妈妈们的营养需求。怀孕期间，准爸爸应全部担任做饭任务。避免天燃气中释放的一氧化碳、二氧化硫等有害气体或电磁炉的强电磁波对准妈妈腹中宝宝的伤害。所以，准爸爸要根据准妈妈的口味，做一份营养丰富、准妈妈可口的营养餐。

配准妈妈定期进行产检。产检计划可以在手机上安装“孕期提醒”软件，根据“末次月经”设定参数，自动计算出产检周期。根据产检周期定期到医院参加体检。

做准妈妈的心理医生。经常陪伴准妈妈。陪伴准妈妈到郊外、公园散步，及时调整准妈妈烦躁心情，让准妈妈时刻保持愉悦的心情。也可和准妈妈一起为宝宝胎教，畅谈宝宝出生后的计划。

和准妈妈一起合理安排作息时间。孕期的准妈妈会经常感觉疲惫，但是，一味的睡觉有可能影响准妈妈的身体素质。所以，合理安排作息时间，适当做些身体锻炼，比如散步、孕期瑜伽等，提高准妈妈的身体素质，这样就可以少生病哦。准妈妈生病是很痛苦的，一般的药是不能吃的。所以，准爸爸要督促准妈妈动起来哟。

准爸爸在准妈妈产前应备齐必备物品。（1）准爸爸应提前带着户口本、身份证去户籍所在地办理准生证明。（2）待产包一般说来，待产包里面主要有两大类的物品，一类是证件类，包括准妈妈的身份证，户口本，结婚证，准生证等。第二类是用品类，包括孕妈入院需要使用的洗漱用品以及宝宝出生后需要使用的初生儿奶粉、小碗小勺、纸尿片、砂纸等。（3）准爸爸可以多准备些产妇喜爱的食物，如猪肉脯、牛肉干、巧克力等高能量，小体积的零食，帮助准妈妈有足够的体力面对生产。另外，要在准备的水及水杯中附上一支长吸管，方便准妈妈在半躺卧的状态下摄取水分。