有宝宝即将到来，你是欢喜还是焦虑呢？在蝉声四起的夏天，生产那巨大的，撕裂的痛，该如何面对呢？ 文库分享网（www.Wkfxw.com），全免费下载

工具/原料

孕妇为什么会焦躁？

面对生产剧痛，丈夫该为妻子做哪些事情呢？

方法/步骤

学习“拉玛泽”课程，缓解疼痛

目前，这是一种流行的缓解疼痛的分娩方法，医院都有免费的模拟生产课程，叫你用意志和呼吸来适应生产的过程。学习要领后，要每天自己在家练习。这样才能发挥作用，否则在疼痛面前，不熟练就不起作用了。

有丈夫的陪伴

孩子是你们两个人的，生孩子也是夫妇两个人的事情，此时，丈夫能够在产房里握着你的手，陪着你度过每一场阵痛的凌虐。夫妻是同舟共济的。然后共同享受欣喜。妻子会很放松，缓解内心焦躁。

精心准备母婴用品

妈妈要享受这个时光，上网查询或者向有经验的朋友获取经验，购买待产需要的物品，不要忘了，精心给孩子准备好小家伙需要用到的每一个东西，避免用时现买，各种忙乱。

适当的出去旅游

首先在身体允许的前提下，孕妈妈可以出去放松放松，比如到风景优美的地方旅行，建议这个时期短线自驾游更合适，让老公陪伴，切近自然，更容易放松心情。

阅读学习

其实做母亲是一件很伟大的事情，首先准妈妈要多阅读相关书籍，充实自己，除了育儿和保健书籍以外，妈妈更需要阅读一些散文，来陶冶情操升华自己。现在条件好了，有很多孕妇班，学习些带孩子的必备技巧也是不错的，但是妈妈是需要用心的，不是简单培训上岗。

注意事项

每个女人都有做母亲的权利，有时我们也因为孩子而成长。不要担心自己不够完美而焦虑