每一位准妈妈都希望自己的宝宝不仅要身体健康，更要样貌出众。所以在孕期的妈妈们都想努力做点什么，能够让自己的宝宝长得更好看。那么究竟怎样才能生出一个健康、聪明、漂亮的宝宝呢？

方法/步骤

多吃维生素A\C宝宝皮肤白嫩。维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，日后宝宝皮肤会白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有葡萄、橘子、苹果、枣等，其中尤以苹果为最佳，苹果富含各种维生素，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有补益功效。同时，维生素A能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶以及蔬菜、水果等。

多看可爱宝宝照片。胎儿的成长，离不开母体，营养从母体吸取，智力受来自母体的刺激而发育。母体营养好，胎儿营养就好，母亲开心，胎儿也跟着开心。母亲看到漂亮宝宝的照片，觉得赏心悦目，这种好心情，自然会影响到胎儿，胎儿的心情也会变好。母亲长期看漂亮宝宝图片，胎儿就长期受到熏陶，久而久之，胎儿也会变得健康漂亮起来。