内分泌和激素失衡，对女性来说，是难以跨越的身体系统障碍。

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各种原因导致的内分泌失调，激素失衡，都会让女性情绪烦躁，孕期妇女尤甚。

因为体内怀有胎儿，长期失控的情绪，不止是影响准妈妈的身体机能，也会对胎儿的成长发育造成很大的影响，更甚之会影响胎儿的智力发展。

保持快乐舒适的心情度过孕期，是非常有必要的，是每一位妈妈都必须去努力做到的。

方法/步骤

越担心越躲不过，这是焦点集中理论。转移孕期的注意力是非常有效果的。

尤其是孕期前三个月，因为网络上各种铺天盖地的先兆流产知识，让妈妈们又担心又小心翼翼。尤其是此时30%的人群伴随的孕吐到来，加重准妈妈的心理负担，甚至出现消极意志，这些会促成先兆流产的发生，是非常不可取的。

你要相信人体的奇异结构，是可以承纳所有你无法想象的压力和不适的，放宽心请，当成是一段生命中美好的经历就好。

孕期女性虽然有着这样那样的禁忌，但是你需要让自己时刻保持美丽得体。

很多化妆品的使用不当，会对胎儿产生影响，但是，护肤品的准确适用，清洁工作的保证，穿衣打扮的不随意，都是孕期美丽得体的保证。

都说幸福的妈咪气色会非常好，你只需要每天让自己保持轻松开朗的心情，适宜着装，保持整洁干净，你会是最美丽的准妈咪。

孕期的幸福感会抵抗所有因为容貌和体型变化产生的自卑情绪。

加入准妈妈圈，或者新生妈妈圈。

有共同特点的人，交流和理解起来会变得非常容易。孕期和新生儿期，不是攀比期，正是因为大家都在经历着或刚刚经历过孕期的不适和生产的痛苦，更能对你目前的处境产生惺惺相惜之感，也能给你一些过来人适宜的建议。

一个人三年以内做过的事情，和一个大理论家相比，我们更愿意相信那些有亲身经历的人们，或许她们的感受和经验不一定都适宜你目前的处境，但是，她的有效性和借鉴性的价值一定是最大的。

适当的选择一门孕期兴趣来培养。

根据你自己的身体情况、医生的建议、个人的兴趣爱好，选择类似瑜伽班，游泳训练，孕妇知识学习，新手妈妈准备班等各类课程。

有一些班级的参加，是调整你孕期的各种不适，有些能够给你枯燥的孕期和期待担忧的生产后期带来一些实际操作经验，让你能够及时做好心理准备。

找一个树洞，来把自己所有孕期的感受全部埋藏。

几年以后，埋藏的心事有可能会成为你二胎的教育指南；

几年以后，埋藏的心事再拿出来或许会让你觉得温馨无比；

几年以后，埋藏的心事可以和已经懂事的孩子交流分享，让她也能体会母亲的辛苦和伟大；

几年以后，慢慢积累的吐槽能量，或许会让你成为新一代编剧作家；

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注意事项

不要压抑孕期的暴躁情绪，正常人都难免有不开心的时候，最重要的是找到合适的排解方法。