在怀孕中的妈妈们，虽然辛苦，但是心中还是充满喜悦，怎样开心的度过每一天呢 文库分享网（www.Wkfxw.com），全免费下载

方法/步骤

每天有10分钟自己独处，给自己一些单独的时间，做一些自己想做的事情

和宝宝说悄悄话，经常和胎儿对话，有利于生孩子只有增进感情

调整自己生物钟，有一个良好的生活方式。给胎儿一个良好的生活环境

用心想象宝宝的样子，保持心情愉悦

练习腹式呼吸法，最好有专业人士指导，以免适得其反

多吃营养物质，为胎儿着想，拥有有个良好的身体

把自己的想法告诉丈夫，不要有所保留，委屈自己

注意事项

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