孕妈妈是保护宝宝的天使，可是孕妈妈身边也有很多看似平常，却有可能威胁着自身健康甚至影响到胎宝宝的健康发育。尤其在孕早期，胎宝宝抵抗有害物质的能力较弱。那么，孕妈妈身边有哪些威胁健康的因素呢？如何有效地避免呢？

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工具/原料

孕妈妈

方法/步骤

化学污染、重金属物质

化学污染和重金属物质多数纯在于生产型企业的特定工作环境中，也是危害健康最严重的。这些有害物质会造成胎宝宝流产、早产、甚至畸形的风险。孕妈妈在怀孕后甚至在备孕阶段就应该调离这样的工作环境。如果实在不能避免，也要严格按照安全操作流程，穿好防护器具，避免吸入粉尘和皮肤接触，定期做好体检。

空气污染

工业化进程的加快造成了城市空气污染。孕妈妈最好居住在远离交通要道和有污染气体排放的工厂附近。外出时避开拥挤的街道。驾车族的孕妈妈，可以由家人和朋友代为加油。生活和工作环境中远离二手烟。经常检查家中煤炉、瓦斯器具，避免泄露。不在雾霾天气外出。

水污染

大部分地区的自来水都是安全的，但有些老房子的水管腐蚀严重，细菌病毒滋生。孕妈妈要喝烧开过的凉白开水，最好喝经过净化过滤的水。

电话

电话上的细菌可以交叉传染给下一个使用电话的人，尤其在办公环境中，是传播感冒和腹泻的主要途径。所以，孕妈妈尽量减少使用电话的次数，经常用酒精给话筒、听筒、拨号键盘擦拭消毒。

空调

使用空调时要注意室内外温差，空调温度不要设置得太低，避免造成伤风感冒。长时间在有空调的房间里会有头晕、疲倦、心情烦躁的感觉。由于空调的环境中，空气不流通，所以孕妈妈最好要时常开窗通风，每隔两三个小时到外面透透气，呼吸一下新鲜空气。

复印机

复印机在工作时会释放出有毒的气体，可刺激呼吸道引发哮喘、咳嗽。孕妈妈尽量避免使用，使用时注意通风。

清洁用品

清洁用品含有氨和氯，会有刺激性气味，还容易伤皮肤。建议孕妈妈选择发酵粉、柠檬汁和醋来替代化学合成的清洁剂，或由家人代劳。

指甲油、染发剂

不建议孕妈妈使用指甲油。指甲油的气味对孕妈妈和胎宝宝会产生不良影响。也不建议在孕期染烫发。有关研究显示，美发的化学药品可能会导致胎宝宝的出生缺陷。

杀虫剂

为了驱灭害虫，有些小区会使用杀虫剂。胎宝宝“娇贵”，化学药剂可能会对生长发育造成影响。为了安全起见，如果小区正在喷洒杀虫剂，建议孕妈妈离开住所，到亲朋家去“躲避”。

医疗辐射

孕期禁止做CT、拍X光片，如果过量的接收辐射，会有流产的风险，甚至会造成胎儿畸形。除非发生特殊身体状况，检查前一定要咨询专业的产科医生。

虽然孕妈妈身边威胁健康的因素有很多，但也不要过分紧张。只要平时生活中稍加注意，远离、避免这些危险因素，孕妈妈一定都会生出健康漂亮的宝宝的。

注意事项

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