很多备孕的妈妈或者想要避孕的妈妈都想知道自己的排卵时期是什么时候，其实很简单，认真观察一个月，知道方法，很快就能确定自己的排卵期是什么时候了。下面就给大家简单的介绍一下。 内容来自www.wkfxw.com

工具/原料

排卵试纸

体温计

方法/步骤

首先我们要知道一下自己的月经周期是多少天，例如28天就是来例假的第11天开始测排卵试纸，29天第12天，以此类推。

知道那一天测排卵，那我们就每天坚持测，因为马上就要到排卵期了，等到排卵试纸测到最深的时候就说明24-48小时要排卵了。

还有就是可以用体温计来测试，每天早晨测量体温，记录下每天的体温。测到下降，再上升 这天是排卵日排卵前都是低温，排卵后是相对的高温，正常排卵后第二天，升温0.3℃-0.5℃，高温持续到月经来。

建议大家如果有时间的话排卵试纸和体温计一起测，这样更容易找出排卵期。

如果大家还有备孕的问题，可以加我微信来问我poop112233,我是从事备孕事业的。很希望能帮到大家。

注意事项

测排卵前2小时少喝水

体温要测刚睡醒时的体温