“怀孕了..."昨天去医院让医生给看了检查结果后给出的结论，简直是喜出望外，经过近半年的艰苦努力，终于怀上了宝宝，如今宝宝已经有34天的年龄了吧。

我这是第一胎，因为年龄大的问题，要宝宝的时间比较长了，和丈夫在一起这么长时间一直都没要上的感觉确实很捉急，本想着若是还没怀上的话就去医院做检查的，这下好了不用去了。

我很清楚许多想要宝宝的你很捉急，很想要个宝宝，可因为各种原因总是怀不上，我这是第一胎也不能说有什么经验，但希望能将自己的点点经验分享出来。

工具/原料

黑豆、排卵试纸、早孕试纸。

一、吃黑豆

为什么吃黑豆

黑豆可以有效的补充体内的雌激素，当体内激素水平低的时候建议食用，雌激素具有增厚子宫内膜和帮助产生优秀卵子的作用。

黑豆食用方法和步骤

（1）购买黑豆：一次购买不用太多，购买350颗就可以了，或者买5两就可以了，剩余的可以熬粥喝。

（2）分拣黑豆：将购买的350颗黑豆平均分成7等份，每份50粒，可以用纸包起来，也可以分别放在7个小茶杯中待用。

（3）浸泡黑豆：在前一天睡觉前，将放有黑豆的茶杯倒进清水浸泡，大概浸泡12个小时吧，然后使用慢火将其煮熟煮透煮软了。

（4）食用黑豆：汤水快要熬没的时候停火，然后倒在小碗中。加点红糖就可以吃了，其实挺香甜。

（5）食用黑豆周期：月经干净后的第一天就开始食用，连续食用7天，然后就不要再吃了。若是这个月没能成功就等到下个月月经干净后再次食用。

二、降低同房频率

为什么要降低同房频率

目的是为了获得质量更高的、活力更强的大量小精子。如果受孕是一个概率事件，也只能有一个小精子可以成功，希望这个小精子更健壮些。

同房频率过高的话，一方面会影响精子质量，另一方面还会影响精子数量，两者对受孕都是不利的。

和丈夫沟通、约定

和他好好谈一下做个约定，为了要孩子他应该要有付出的觉悟，要努力的在最好的状态下去迎接小宝宝的来临。

同房频率安排

（1）月经干净后：3天同房一次。

（2）排卵前：2天同房一次。

（3）排卵中：1天同房一次。

（4）排卵后：2天同房一次。

（5）月经来临前：3天同房一次。

三、检测排卵

为什么要监测排卵

当排卵试纸显示强阳的时候，说明正在排卵或者已经排卵，这个时候抓紧时间同房受孕的概率是较高的。毕竟受孕是卵子和精子的结合，同时卵子和精子的存活时间是有限的，于是能否抓住时间增加受孕的概率是关键。

检测排卵方法、步骤

多购买些排卵试纸，从测算得知的排卵日前后三天一天两次监测，排卵日当天适当多测试几次，当测试结果显示两条红杠的时候即为强阳，若接下来测试结果显示红杠有消退迹象的时候，一定要抓住这个时间同房。

四、放松心情

个人感受

从结婚就开始备孕，一直到现在已经有半年时间了，一直没能怀上就开始乱想，想着是不是这个问题，或者是不是那个问题，自己刚结婚不久还没有一年，好像也不用去检查什么，然后就是每个月接着每个月的失望。

想要宝宝，不管付出什么都想要个宝宝，它的存在对自己是那么的重要，可是结果总是那么的让人失望，该怎么办呢？

其实上个月的自己和老公也是在刻意的想要宝宝，也采取了很多的措施，心情上总是不那么的放松，结果这个月怀上了，简直是无法形容的喜悦。上个月自己确实是紧张的，也经常的告诉自己要放松要放松，打内心的认识上来说放松心情更容易怀孕，但是想要宝宝的冲动总是让自己感觉到某种压力。

我想这种情况是不好的，如果自己不是这样的话，可能早就怀上了呢，希望看到这里的朋友能够尽量的安静下来，尽可能的将自己放松下来，以一颗平常心去迎接小宝宝的来临。

或许和此有关

有人说想要孩子的时候就让小孩子在自己身边，这样更容易怀孕，过去两个月妹妹经常带着一岁半的小女儿过来玩，小孩子很可爱也很喜欢跟着我吃饭、睡觉和调皮的玩闹，过于调皮的时候我会像妈妈一样的”教育“她，有时候她还会叫我娘，这或许在某种层面上增加了受孕的概率吧，我是这么想的，你认为呢？

注意事项

祝各位好孕！