准备迎接新生命的到来啦，准爸爸妈妈们该怎么做呢

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工具/原料

健康的身体，合适的年龄

准备工作

确定是否要孩子，如果自己或家族中有遗传病史或是自身患有不可生育的疾病，建议不要要孩子或者等身体康复确认对孩子不会造成不良影响时再要孩子。

孕前检查，接受合适的预防接种

控制饮食，停止避孕，适当运动，增强免疫力。

抓住四大最佳生育时机

最佳受孕年龄：女：24-30岁，男：27-35岁。女性避免在35岁以上怀孕，婴儿不健康几率较高

最佳受孕季节：5-7月。时间气候上较为合适，避开了酷暑和寒冬，而且蔬果丰富，容易补充孕妇备孕所需要的叶酸和各种营养。

最佳健康条件：身体健康，精神状态良好，远离烟酒，生殖系统卫生健康，营养补充适当

最佳受孕时间：每月排卵前三天到排卵后一天

注意事项

健康的身体是宝宝健康的保障，远离烟酒，合理备孕