年轻的夫妻，都渴望有一个健康的宝宝，那么优生优育就很关键了。在怀孕前期，中期，后期，都要注意些方面。那么，要注意什么呢？

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工具/原料

胎教

科学拟定计划

方法/步骤

优质宝宝的获得，首先是优身受孕。夫妻两人要在最佳的年纪，最佳的时候，最佳的身心状态下进行受孕。在这个过程中，是格外要注意的，一般来说，怀孕前三个月，就要开始计划的调节身体了。

对于男性来说，精子的质量格外关键，而女性的身体也会对宝宝产生直接的影响，所以，戒烟酒，戒晚睡等，补充叶酸，营养等。如果受孕后，母亲的状态就十分关键了，平时的言谈举止都会影响到宝宝。

良好的环境也是十分重要的，而这个环境是指外部环境和内部环境。外部环境就是良好的家庭，社会，工作环境。如果在一个污染，工作压力大，勾心斗角的环境中，自然对宝宝影响，因此，母体的情绪调节，是关键。

内部环境是指母体本身的健康状态，情绪状态，自身素养等，这是直接作用于胎儿的，因此，在这个过程中，积极向上的因素是关键。

胎儿教育，一直得贯穿整个怀孕过程。言传身教，周边环境等，一定要让正面，积极的东西，影响母体和胎儿。

注意事项

科学胎教

计划性