对于准备要宝宝的家庭我们一定要有计划，从备孕到宝宝出生是一个很漫长的过程，需要我们家庭的每个人都做出努力。 内容来自www.wkfxw.com

工具/原料

其他

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方法/步骤

备孕阶段，最好是提前3-6个月来调养夫妻双方的身体，女的提前3个月开始吃叶酸。

夫妻双方一定要戒烟戒酒，感冒什么的尽量不要吃药或打点滴。如果非吃不可，一定要谨遵医嘱，

尽量远离电子产品，如微波炉、手机、电脑，由其是不要使用微波炉。

家里面要时刻保持卫生清洁，经常通风

要保持良好的生活习惯，早起早睡

一日三餐要确保营养均衡

注意事项

时刻保持良好的心态