准爸妈在准备要宝宝前开始了一系列的准备工作，现在来总结一下有些食物中有可能包含损害健康的元素，为了孕育一个健康的宝宝，准爸妈要注意喽。 copyright www.WKFXW.com

方法/步骤

比如辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，准妈妈计划怀孕食用大量这类食品后，会出现消化功能的障碍。建议准妈妈尽可能避免食用此类食品。

众所周知酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。准爸如若有酗酒的习惯一定要戒掉了，因为酒精中的某种成分有可能导致生育功能降低。

爱吃甜食的准妈妈要知道，糖会代谢掉大量钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。也会导致孕妈妈体重过胖的。

味精的成分是谷氨酸钠，会伤害胎儿神经系统的发育，吃过多还会影响锌的吸收。

如果孕妈妈食用桂圆容易导致动血动胎。建议孕妈妈尽量少吃。

腌制食品虽然美味，但内含亚硝酸盐等对身体很不利的成分，如果准妈妈计划要宝宝那还是少吃为妙。

准妈妈在计划要宝宝的时候不要过多饮用咖啡和茶等饮品和相关食品了。咖啡因可以在一定程度上改变孕激素的比例，有可能抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。但是准妈妈如果过多吃胡萝卜后，体内大量胡萝卜素有可能会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。