所有准妈妈都盼望着宝宝出生的那一天，可你准备好了吗，你的身体准备好了吗？出生后一系列的事情等着你去操心，比如吃奶粉还是母乳，如果母乳不够怎么办，甚至没有母乳怎么办。那么今天小编就教你几种催奶和退奶的方法，可要认真学习呦。

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方法/步骤

丝瓜催乳法

烘焙干10条丝瓜与120克黑芝麻、60克红糖、60克核桃仁一同捣成细未，每天6克，加水照服，可使产妇增加奶水分泌。

红糖豆腐催乳法

红糖100克和豆腐250克加水煮后，再加2克米酒，一次吃完，连吃5日，可治产妇乳少。

花生酒酿催乳法

将1碗酒酿煮沸，拌入捣碎的25克花生米，每日服食1-2剂，数日后乳量会大增。

黄酒卿鱼催乳法

取1条大卿鱼，加入3小杯黄酒，隔水清蒸，食鱼喝汤，可催乳。

葱熏通乳法

孕妇分娩后3~4天会出现乳胀症状。可将150克葱切成段，3厘米长，放入大号瓷杯中，然后加入400克沸水，利用热蒸气熏蒸乳房，10来分钟后乳汁会自然泌。如乳房有硬块时，可用熏后的葱段搓擦，硬结会逐渐消散。

高梁退乳法

将500克左右的带壳高粱洗净，加入适量清水，煮成粥状，去渣喝汤。每次约服50~100毫升，每天喝3~4次。3日后，乳汁就没有了。

注意事项

如果产后几天没有奶不要着急，一边给宝宝搭点奶粉，一边尽快给自己催奶，毕竟母乳是最好的。

在催奶之前要确保的你产妇的乳腺是通畅的，如果不通畅再加上继续催奶的话，会造成乳房结块，引起一系列的乳房疾病。