作为准妈妈都希望自己能生下一个健康的宝宝，但是如何才能避免胎儿畸形呢，下面作为一个两岁健康宝宝的妈妈来分享一下~ 本文来自文库分享网www.wkfxw.com

方法/步骤

孕前和孕后三个吃叶酸片：

叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。

叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

避免吃药：

特别是怀孕前三个月，如果你正处于怀孕的头三个月，那么建议你不要去吃任何的药物，因为药物对于处于状态不稳定的婴儿来说可能是影响巨大的。

过了三个月，也能不吃就不能，如果一下吃药才行，应该到正规医院开孕妇能吃的药物。

控制情绪：

根据临床研究发现，如果孕妇精神状态突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤等，会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离等。还有数据显示，当孕妇情绪不安时，胎动次数会比平常多几倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往体重较轻。假如孕妇在怀孕期间情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往会出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。此外，孕妇的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响宝宝的身心健康。所以孕妇的情绪波动对胎儿是有很大影响的，为了宝宝的健康，孕妇应该克服以上的心理疾病。

避免外出吃饭：

地摊和小桌房的东西不要吃，外面做的餐馆都喜欢重味道，多放盐、放味精、放佐料等添加剂太多。一定要在外面吃，也得选择卫生做得好的大点饭店。