刷牙时，要按照顺序，从后牙区开始，否则很容易有牙齿遗漏没刷到。河马牙医（专业的口腔服务平台）建议家长再刷上面臼齿外侧面时，应先以一手手指将孩子的脸颊扒开，看清楚口内情形后，再用另外一只手持牙刷刷牙。总的来说，儿童刷牙要诀是：每次刷两三颗，来回振动十下，外侧、内侧、咬颌面都要刷

工具/原料

河马牙医儿童口腔健康指南

膝对膝刷牙法

当孩子抗拒刷牙的时候，可尝试采取膝对膝刷牙法。家长两人面对面坐好，也可以各自坐在椅子上，采用膝对膝对坐的方式坐着。其中一位家长主要负责固定孩子的手脚，先将孩子双手握住，放在孩子肚子前，双腿则需要夹住孩子的双脚，另外一位家长则负责控制头部，并且负责清洁孩子的牙齿。采用这种姿势刷牙，如果孩子乱动，另外一位家长就可以轻易的固定住孩子。

十字固定刷牙法

当孩子不愿意配合，却只有一位家长在负责刷牙时，家长可手脚并用，用双脚固定住孩子的手脚，双手进行清洁工作。

Step 1 摆好姿势

可以垫个柔软的小垫子，让孩子舒适地躺在家长怀里。

Step 2 双手刷牙，双脚压制

将孩子双臂打开，家长的双脚固定住孩子的双手，并在腰部附近位置交叉，控制孩子的下半身。这样一来，孩子即使挣扎，也不容易挣脱。此时，家长便可以顺利地帮孩子刷牙、清洁口腔了！更多儿童口腔清洁问题可咨询河马牙医

牙膏的选择

这个时期也是一天至少清洁两次，时间选在早餐后刷一次，晚上喝完奶睡觉前再刷一次。睡前的这一次刷牙时最重要的，一定要仔细清洁干净！若孩子蛀牙率高，建议增加刷牙次数，尽量在吃完东西后就清洁牙齿。因为这个年纪的孩子还不太会漱口，所以不一定要用含氟牙膏。

若使用含氟牙膏，用量只需薄薄的一层，刷的时候用干纱布将多余口水、泡沫擦干，如此一来清洁完后就不需要有漱口的动作了。此外，若孩子已经会漱口这个动作，就可以开始使用含氟牙膏了。

由于这个年纪的孩子吃的东西开始比较复杂，有些食物可能会卡在牙缝，所以牙线也是必备的工具之一。若家长无法操作牙线，可用牙线棒代替。使用牙线棒时，只要有塞食物的就要清洁，牙齿跟牙齿间靠紧的牙缝也要清洁。清洁时，没拿牙线棒的另一只手可以拿着纱布，将牙线棒清出的赃物沾到纱布上。

注意事项

当孩子抗拒刷牙的时候，可尝试采取膝对膝刷牙法

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