怀孕期间，孕妈妈自身机体新陈代谢活跃，汗腺以及皮脂腺的分泌功能也较旺盛，皮肤也很容易感染。怀孕后由于激素分泌的变化关系，孕妈妈的肌肤也变得没有以前那么有光泽，所以说孕妈妈要护理肌肤与头发是很重要的。

方法/步骤

洗脸

在孕期中最基本,最需注意的就是洗脸，每天早上晚上各一次，使用平时常用的洗面乳或者是香皂。如果是夏天，要增加洗脸次数，这样让自己有一个清爽的心情，对胎宝宝的发育成长也是有极大帮助的。

化妆

孕妈妈要避免浓化妆，使用自己惯用的化妆品，不要使用未曾用过的化妆品。如果孕妈妈皮肤较敏感而变得粗糙，这时就要停用化妆品。孕妈妈在选择用化妆品时，最好选择一些最基本的化妆品就好，不要太多，粉底的油脂油性太强，易妨碍皮肤呼吸，所以最好不用。

防雀斑

孕妈妈在激素的作用下，面部容易形成雀斑，但雀斑一般在分娩后会自然消失，所以孕妈妈也不要过分的担心。在户外，阳光的紫外线最容易引起雀斑，所以孕妈妈在户外时，不要让阳光直射在自己的脸上。外出散步要记得戴帽子，并擦一些防晒霜以保护皮肤。

面部按摩

怀孕的期间，孕妈妈应每天做面部按摩来加快皮肤的血液循环及血液流通，增加皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护皮肤的细嫩，使皮肤的功能能在产后早日恢复。

面部按摩要领;

1:用香皂或者是洗面乳把脸洗净，用毛巾擦干。

2:脸上涂上均匀的冷霜膏，然后用无名指或中指从脸的中部慢慢均速的向外部螺旋按摩。

3：结束时，用热毛巾擦拭，再洗脸，再涂上化妆水或者是乳液。

头发护理

孕妈妈在孕期头屑会增多，所以应常洗头和梳理头发，以保持头发清洁，使头部的血液循环正常。洗头发时，要认真按摩头皮，用梳子梳理头发，这样会使头发更有光泽，还可促进新陈代谢。在孕期，建议孕妈妈们都留短发，这样护理起来会更方便一些。孕妈妈若腹部凸起的不便弯腰，这时就应该请自己的老公或者家人来帮忙你洗头了。

洗澡

孕妈妈应每天用温水洗洗澡，这样不仅可以使自己全身清洁清爽，还能促进血液循环恢复疲劳。

注意事项

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