孩子小的时候无法将自己的情绪用认知和语言来表达出来，他们可能采取的方式就是苦恼、攻击、畏缩等最原始的方式来表达内心的负面情绪。这个时候，就需要父母合理的引导孩子来正确处理他们的情绪。

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工具/原料

理解并包容孩子的心

足够的耐心

方法/步骤

【孩子负面情绪的表达】

3岁左右的孩子已经能够体验到讨厌、伤心、抱歉、担忧、害怕等丰富的情绪感受，但是他们对情绪的察觉还处于萌芽阶段，当他们遭到负面情绪时，往往采用哭闹、攻击、畏缩等最原始的方式来表达内心的负面情绪。

【孩子负面情绪形成的原因】

自我为中心是孩子心理发展的必经阶段，这时候，他们的内心自我不可侵犯，一旦受到了侵扰，因为性格不同，表达的负面情绪也会不同。

【正确引导孩子的负面情绪】

我们应该接纳孩子的负面情绪，因为这是表达孩子内心需求的不满。如果有了父母的接纳，孩子就能正确的面对自己的情趣，而不是压抑或者排斥它。

【用文字和符号宣泄】

最直接的方式就是说出来，如果孩子有情绪，让他直接表达出来，即使我们不认同，我们也一定要接纳和理解孩子，从而让孩子感觉他是被理解的。

【用运动的方式宣泄】

我们可以引导孩子通过运动把能量疏导出去，我们可以带他们去爬山、跑步、踢球，这样既锻炼了身体，又宣泄了情绪。

【用唱歌的方式宣泄】

有的孩子通过骂人来释放内在的情绪，我们可以教孩子大声唱歌，通过唱歌不仅能宣泄孩子的不良情绪，还能提高孩子的艺术修养。

注意事项

孩子在遭遇一些不愉快的事情的时之后，会出现焦躁、退缩、沮丧的情绪。

先接纳处理孩子的情绪，再解决孩子的其他问题。